É provável que consiga evitar a sua cirurgia ao joelho.
ATENÇÃO
Descubra como na Consulta Inicial Gratuita de Fisioterapia.
Se calhar, já experimentou de tudo.
Vários tipos de medicamentos,
Vários tratamentos para resolver o seu problema no joelho
e, agora, dizem-lhe que a única solução é a cirurgia.
Já ouviu frases como estas?
"As cirurgias têm uma recuperação cada vez mais simples”
“Fui operado 4 vezes ao joelho, mas só fiquei um pouco melhor. Agora ando com canadianas”
“Não custa nada, são só uns dias e depois já volta a fazer tudo o que gosta”
A verdade é que depois da cirurgia é o seu corpo que se vai ressentir e ter um longo processo de recuperação.
Não fará sentido tentar algo diferente?
Há a tendência para se ver na cirurgia a resposta mais eficaz para lesões no joelho como:
⚠️ Artrose do joelho
⚠️ Lesão nos meniscos
⚠️ Síndrome Patelo-Femural
⚠️ Rotura no Ligamento Cruzado Anterior
Entre outras.
No entanto, existem formas não invasivas de resolvermos muitos destes casos clínicos. Uma forma é, precisamente, através da Fisioterapia Personalizada.
Por isso, quero revelar-lhe:
5 Verdades sobre as cirurgias
1 / Todas as cirurgias acarretam riscos. (Thorlund et al., 2015)
2 / As cirurgias têm taxas de sucesso variáveis.
Pode ter um custo sem benefício no final.
3 / A sua incapacidade pós-cirúrgica não é um mal menor. Faz com que perca capacidades físicas e tempo útil de recuperação.
Isto significa que a seguir à cirurgia não pode retomar no imediato todas as suas atividades. Não se vai "levantar e andar". Pesando custos e beneficios, a seguir à cirurgia estará de baixa, enquanto que antes da cirurgia estava, muito provavelmente, a trabalhar.
4 / Segundo as recomendações clínicas internacionais o tratamento conservador deve ser a primeira linha tratamento para a vasta maioria das lesões.
Por tratamento conservador entende-se o tratamento não invasivo, como o caso da Fisioterapia.
5 / Nem todas as abordagens de fisioterapia têm os mesmos resultados.
O Método, cujas etapas vou descrever mais abaixo, pode dar-lhe a possibilidade de voltar a conseguir fazer o seu dia-a-dia sem dor de forma eficaz, segura e rápida, sem despender rios de dinheiro, mesmo que já tenha tentado de tudo.
Não é frequente, pois depende do tipo de lesão e é necessário um compromisso da pessoa com o tratamento.
Mas em vários casos é possível.
Por isso, já conseguimos ajudar tantos clientes aqui pela clínica.
E se eu não tivesse visto exemplos disto a acontecer com vários clientes, eu provavelmente também não acreditaria que fosse possível.
Houve clientes que deixaram de tomar medicação, que deixaram de ser reféns de mezinhas e de auto-limitações. Clientes que passaram a viver sem dor e a conseguirem fazer com o joelho tudo o que gostam e precisam.
Seja subir e descer escadas, ir ao supermercado, fazer um trilho, jogar padel... estes objetivos podem estar à distância daquilo que tenho para lhe dar a conhecer.
É frequente as pessoas conseguirem evitar a cirurgia?
E se está a pensar se o nosso Método tem efeitos secundários, a resposta é SIM!
A diferença é que, neste caso, os efeitos secundários são muito positivos para a sua saúde! Para além de ter a possibilidade de evitar a sua cirurgia ao joelho, vai sentir melhorias na sua qualidade de vida em várias frentes, como ter mais força, mais flexibilidade e maiores níveis de bem-estar.
Se está reticente em acreditar, está no lugar certo, pois vou-lhe mostrar provas. Não 1, mas várias. Vou, inclusivé, colocar aqui vídeos de clientes a partilharem a sua experiência (e os seus resultados!), pessoas comuns, como eu e quem me está a ler, que conseguiram este tipo de resultados.
O que dizem sobre nós?
Talvez esteja a viver uma situação parecida com a de algum dos nossos utentes do vídeo acima.
Eles só queriam:
🔴 Acabar com as dores.
🔴 Subir e descer escadas.
🔴 Ir à mercearia a pé.
🔴 Voltar a fazer caminhadas.
🔴 Voltar a ir jogar padel ou futebol com os amigos.
Porém, alcançarem estas metas não era assim tão fácil.
Por que motivo(s) criei um método?
Enquanto conversava com clientes e os seus familiares, quase sempre acabava por surgir em conversa a história de alguém que tinha feito uma cirurgia em vão e de como na clínica já tinha conseguido ajudar tantas pessoas, precisamente ao evitar a cirurgia.
Então começou a surgir a questão: "e se tornasse o acesso a este Método de Fisioterapia Personalizada mais acessível?"
Para além disso, e ainda mais importante, sei que são inúmeras as pessoas que sofrem com dores no joelho e acredito que todas elas deveriam ter a possibilidade de conhecer algo realmente eficaz, fácil de integrar na sua rotina e sem efeitos secundários nocivos para a sua saúde.
É urgente evitar que mais pessoas cometam os mesmos erros de outras, sendo o seu problema o mesmo: as dores no joelho e toda a incapacidade que isso gera.
Como criei o método?
1ª decisão / Reuni toda a informação que já tinha da prática clínica como fisioterapeuta há mais de 12 anos.
2ª decisão / Defini 6 fases fundamentais para a fisioterapia personalizada conseguir dar uma resposta eficaz às dores no joelho.
Foi assim que sistematizei este Método com início na Consulta Inicial Gratuita de Fisioterapia. Apesar de não ser algo comum em fisioterapia, eu e a minha equipa passámos a aplicá-la a todos os nosso clientes, sem exceção.
Em meados de 2021, abri as primeiras vagas para esta consulta. Vi que este Método funcionou para vários clientes e decidi dá-lo a conhecer também a si.
Antes de lhe explicar como o método funciona, vou explicar-lhe por que motivo a forma mais comum se a tratar a dor não funciona.
Pergunto-lhe:
Tendo em conta estes dados nacionais e a crescente procura por soluções realmente eficazes para as dores no joelho, tomei 2 grandes decisões:
O que costuma acontecer após uma lesão?
Se for como a maioria das pessoas, provavelmente os primeiros passos são:
Passo 1 / Contactar um profissional de saúde, geralmente um médico, que nesta primeira consulta lhe pode pedir exames ou não. A seguir, aguarda até à sua próxima consulta, apenas com algumas instruções básicas, muitas vezes apenas com o uso de medicação.
Passo 2 / Talvez tenha uma nova consulta mas, durante todo este tempo de espera, não lhe é possível entender do que está à espera, não lhe deram clareza do que pode, entretanto, fazer por si ou até se precisa ou não de um tratamento conservador, como a Fisioterapia.
A maior parte das pessoas acaba por recorrer a estas “soluções” provisórias: medicação, infiltrações, vídeos do YouTube com exercícios genéricos, massagens ou técnicas passivas de electroterapia.
Algumas destas opções podem até dar-lhe a percepção de que os sintomas diminuíram.
Mas esse alívio tende a ser algo apenas temporário.
Isto acontece porque nenhuma destas opções inclui o tratamento das várias estruturas do seu sistema musculo-esquelético (músculos, ligamentos, cartilagens) de forma a que se adaptem e sejam capazes de tolerar novos desafios.
Só com esse tipo de tratamento é que pode começar a notar melhorias significativas ao fim de pouco tempo.
Conheça as recomendações da Academia Americana de Ortopedia
A cirurgia ao menisco não deve ser a 1ª opção de tratamento.
Isto porque quando comparadas a cirurgia e a cirurgia placebo, os resultados foram semelhantes (Richmond et al., 2010).
Os resultados dos estudos com cirurgias "placebo" foram alarmantes e fizeram eco dentro da comunidade científica.
Este facto faz com a que Academia Americana de Cirurgiões Ortopédico recomende a Fisioterapia.
No entanto, quando a questão é se outros tipos de tratamento podem ajudar, a resposta é unânime.
Sabe qual o tratamento mais recomendado pela Sociedade para o Estudo da Osteoartrose?
100% dos profissionais recomendam o uso de exercício clínico para a Osteoatrose do Joelho.
(Osani et al., 2019)
Antigamente, pensava-se que o exercício com impacto tinha um efeito nocivo sobre a cartilagem.
No entanto, à luz da ciência atual, sabe-se que desde que este impacto seja introduzido de forma gradual e progressiva que a cartilagem dos joelhos de quem corre de forma recreacional, que exerce muito mais carga sobre os joelhos que sujeitos inativos, apresentam cartilagens mais saudáveis do que sujeitos inativos (Alexander et al., 2021).
Visão global: o Método em que o
acompanhamos em 6 passos
1
Consulta Inicial Gratuita
de Fisioterapia
O ponto de partida para a sua recuperação, em que temos como objetivo avaliar a sua lesão, dar-lhe clareza sobre a mesma e explicar-lhe o caminho para a solução.
2
Plano personalizado
e evolutivo
Este plano inclui uma estimativa do número de sessões, duração e valores. Assim saberá com o que contar para tomar uma decisão informada.
Adaptação de
cada sessão
Cada sessão é adaptada à sua condição atual, tendo em conta o seu progresso, as suas dificuldades e os seus objetivos. Cada sessão é diferente da anterior.
3
4
Envio de exercícios
para casa
Acreditamos que cada pessoa é a protagonista da sua recuperação. Por isso, como complemento às sessões receberá um conjunto de exercícios para o domicílio, de forma a sentir uma recuperação mais rápida.
5
Re-avaliação
Antes de terminar a sua última sessão, convidamo-lo para uma re-avaliação, de forma a analisarmos detalhadamente a evolução até ao momento.
6
Alta clínica
Mediante a re-avaliação do fisioterapeuta, irá ter alta e receber recomendações a seguir para manter os resultados obtidos.
O que inclui a consulta inicial?
1 Fisioterapeuta experiente e em exclusivo
Criamos tempo na nossa agenda semanal para escutarmos a história da sua lesão narrada por quem a sente. Em gabinete e sem distrações. Somente focados em si.
Criação de um plano de tratamento personalizado
Este plano é criado a pensar nas especificidades do seu caso clinico e inclui estimativa do número de sessões, duração e valores. Assim saberá com o que contar.
Avaliação e Diagnóstico de Fisioterapia
Realização de testes, com o objectivo de mensurar de forma digital e rigorosa a sua força muscular e amplitude articular, com recurso à tecnologia ActivForce2.
Sem compromisso
de continuar para tratamento
Acreditamos que todas as pessoas têm o direito de receber informação clara e fácil de entender sobre a sua lesão para poderem decidir de forma informada, consciente e livre sobre o rumo a seguir.
Vemos os seus exames e relatórios médicos
Se os tiver, traga-os consigo no dia da consulta. No caso de ser necessário realizar algum exame,
encaminhamo-lo/a.
Esclarecimento
de dúvidas
O tempo da consulta é seu. Iremos esclarecer todas as dúvidas no âmbito da fisioterapia.
Vamos começar por avaliar detalhadamente o seu joelho.
Estabelecemos qual o diagnóstico em fisioterapia com base em:
✔️ Revisão dos testes manuais ortopédicos que predizem o seu tipo de lesão.
✔️ Medição dos níveis de força com dinamómetro, comparando com o joelho que não tem a lesão.
✔️ Recolha da história clínica.
✔️ Interpretação dos exames de imagem que tenha consigo.
Nesta fase respondemos proactivamente a questões como:
— O movimento vai piorar a minha lesão?
— Será que o prognóstico para esta lesão é mesmo o que me disseram?
— Qual o nível de esforço que posso fazer sem me lesionar mais?
— Em quanto tempo é que é posso esperar que ficar melhor?
Asseguramos se é um bom candidato para fazer Fisioterapia, isto é, se realmente a fisioterapia o/a vai realmente ajudar ou não. E se a solução não passar pela fisioterapia também lhe dizemos.
Após a avaliação detalhada, criamos o seu plano de tratamento, totalmente personalizado.
Este tipo de plano produz os maiores resultados num menor espaço de tempo.
O seu plano de tratamento é adaptado a si. Cada lesão é única, mesmo que tecnicamente possa ter a mesma designação. Para além disso, embora os fundamentos para a intervenção sejam semelhantes, tratar uma pessoa de uma faixa etária sénior ou um atleta é totalmente diferente.
Sessões personalizadas, re-avaliação e alta clínica
Se decidir avançar para tratamento, este é adaptado sempre que necessário para superar as suas queixas e limitações a cada momento.
Fechamos este círculo virtuoso ao reavaliarmos a sua condição clínica em relação ao ponto inicial, ponderando ou não a alta clínica com a recomendações daí para a frente.
Conheça os bastidores
da consulta inicial.
As vagas são limitadas de forma a permitir que tenha 1 fisioterapeuta absolutamente dedicado a si.
É comum as pessoas sentirem-se melhor apenas com o 1º passo do método: a consulta inicial.
Pode parecer estranho, mas é muito mais comum do que possa imaginar. A clareza do que se passa com a sua lesão, permite-lhes sentir muito mais tranquilidade e confiança na recuperação. Sentem-se as protagonistas e, simultaneamente, acompanhadas ao longo da sua experiência por aqui.
Por que motivo(s) estou a oferecer a consulta inicial de fisioterapia quando poderia cobrar por ela?
Essencialmente por 2 motivos:
1 / Para que me dê o benefício da dúvida
Muitas pessoas desesperadas à clínica, exaustas de promessas vãs e com uma má experiência com a fisioterapia que já experimentaram.
Como para estas pessoas é difícil tentarem algo novo e darem uma segunda (ou terceira!) oportunidade à Fisioterapia, esta é a minha forma de lhes facilitar o caminho.
Se eu estivesse desesperado em procurar algo novo e eficaz, também gostava que alguém me desse uma nova oportunidade.
2 / É uma forma de partilhar uma amostra do tipo e qualidade de fisioterapia que fazemos. À semelhança da possibilidade que às vezes nos dão de provar uma amostra de chocolate para saber se é realmente bom e só depois o adquirirmos.
E deixe-me ser claro: não tem qualquer compromisso comigo em avançar para tratamento após a consulta inicial, nem agora nem no dia da sua consulta. Não precisa de fazer nenhum depósito ou prometer o que quer que seja.
Teria muito mais para lhe falar sobre a Fisioterapia Personalizada e de como os tratamentos se aplicam ao seu caso. No entanto, é fundamental que dê um 1º passo e agende a sua Consulta Inicial de Fisioterapia 100% Gratuita.
Resultados duradouros
As pesquisas demonstram que o facto de ser acompanhado/a através de um método com base em evidência científica muda radicalmente a sua recuperação.
É a diferença entre uma recuperação em tempo record ou ficar incapacitado com dor crónica.
Por isso, este método tem-se revelado a chave para uma recuperação mais rápida e com resultados duradouros.
"Sei que inúmeras pessoas sofrem com dores que as limitam em gestos do quotidiano, como vestir, subir ou descer escadas e que, infelizmente, nem sempre vêem resultados na fisioterapia que experimentaram até ao momento. Acredito que todas elas deveriam ter a possibilidade de serem as protagonistas da sua própria recuperação, sempre acompanhadas por fisioterapeutas experientes na sua lesão.
Acredito que só escutando, avaliando e reunindo todas as informações disponíveis é possível realizarmos um plano de tratamento realmente personalizado e com resultados duradouros."
João Moreira
Diretor Clínico, Gerente e Fisioterapeuta
Cédula Profissional Nº 4347
Conheça-nos
Escolhemos trabalhar com as mesmas pessoas por quem gostaríamos de ser acompanhados na recuperação de uma lesão.
Risco zero.
Ao oferecer uma consulta inicial gratuita, estou a colocar todo o risco do meu lado e do lado da minha equipa. Será tempo precioso da nossa agenda semanal, alocado a avaliar o seu caso ao detalhe. Do seu lado, há arrependimento zero. Só precisa de decidir se quer avançar para tratamento após a consulta inicial. E pode decidir com calma, já em casa.
Acordos
A utilizar de acordo com a sua apólice. Para mais informações sobre estes acordos deverá contactar-nos para:
clinica@ajfisio.com
+351 910 640 969
Chamada para rede móvel nacional (Decreto-Lei n.º59/2021, de 14 de Julho)
Junte-se às várias pessoas que já evitaram cirurgia ao joelho
ao experimentarem um método rápido, seguro e eficaz.
Fale connosco.
AJFISIO
Avenida Canto e Castro,
Número 7 - Loja esquerda.
2700-782 Urbanização Vila Chã, Amadora
Horário:
Segunda a Sexta
8:00 - 20:00
Sábado e Domingo:
Fechado
+351 910 640 969
(Chamada para rede móvel nacional (Decreto-Lei n.º59/2021, de 14 de Julho)
Referências científicas utilizadas
Thorlund, J. B., Juhl, C. B., Roos, E. M., & Lohmander, L. S. (2015, June 16). Arthroscopic surgery for degenerative knee: systematic review and meta-analysis of benefits and harms. BMJ, 350(jun16 3), h2747–h2747. https://doi.org/10.1136/bmj.h2747
Richmond, J., Hunter, D., Irrgang, J., Jones, M. H., Snyder-Mackler, L., Van Durme, D., Rubin, C., Matzkin, E. G., Marx, R. G., Levy, B. A., Watters, W. C., Goldberg, M. J., Keith, M., Haralson, R. H., Turkelson, C. M., Wies, J. L., Anderson, S., Boyer, K., Sluka, P., . . . McGowan, R. (2010, April). American Academy of Orthopaedic Surgeons Clinical Practice Guideline on The Treatment of Osteoarthritis (OA) of the Knee. The Journal of Bone and Joint Surgery-American Volume, 92(4), 990–993. https://doi.org/10.2106/jbjs.i.00982
Osani, M., Vaysbrot, E., Arden, N., Bennell, K., Bierma-Zeinstra, S., Kraus, V., Lohmander, L., Abbott, J., Bhandari, M., Blanco, F., Espinosa, R., Haugen, I., Lin, J., Mandl, L., Moilanen, E., Nakamura, N., Snyder-Mackler, L., Trojian, T., Underwood, M., & McAlindon, T. (2019, November). OARSI guidelines for the non-surgical management of knee, hip, and polyarticular osteoarthritis. Osteoarthritis and Cartilage, 27(11), 1578–1589. https://doi.org/10.1016/j.joca.2019.06.011
Alexander JLN, Willy RW, Culvenor AG, et al Infographic. Running Myth: recreational running causes knee osteoarthritis British Journal of Sports Medicine 2022;56:357-358.
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